光量健康報 Archive

女性更年期除了潮熱、盜汗、暴躁的症狀，還會出現情緒難以控制、失眠、早醒、無精打采、骨質疏鬆、力不從心等更年期綜合症症狀。這些症狀在一定程度上影響了更年期女性的生活和工作，也給家庭和社會帶來了沉重的精神壓力和經濟負擔。因此，更年期女性應及時尋求治療，緩解更年期綜合症症狀，提高生活質量。

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中秋節一到，抬頭仰望天空，會發現月亮變得又大又圓，此時意味著全家人的團圓日到來囉！ 中秋節家人、朋友聚在一起的日子，當然逃不過烤、喝、玩、聊等過程，在這些過程中不外乎食物佔很大的角色，最常出現的就是動物性食物、酒或含酒精飲料、汽水或含糖飲料、柚子、月餅等食物，最受大家歡迎。

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市場上有很多的醋，有些是原液，有些則是可以直接食用或已稀釋過的醋汁，還有是濃縮的醋漿，各種口味各種款式琳瑯滿目，然而從古至今，醋都是一直有被食用的，但有哪些是真正的對人體有幫助的，這個問題就要深思了。

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美國《內科學檔案》雜誌近期刊登美國國立癌症研究所（NCI）完成的一項大規模最新研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌症的死亡危險，增加長壽機率。

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蔓越莓能預防泌尿道感染 蔓越莓，俗稱小紅莓，是一種生長在矮藤上，又小又遠富彈性的鮮紅果實，只適合栽種在高酸性的砂土中，經過三至五年的栽培才能長成鮮紅的果實，全世界的蔓越莓產區僅限於美國北部的五個州及加拿大西南方。

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何謂泌尿道？泌尿道感染是什麼樣的疾病？會不會很多人都不知道呢？其實泌尿道感染也常發生在我們身邊，尤其越接近夏天，就越容易發生，也許大部分的人可能都會把它忽略，但是這個疾病可大可小，小的話可以透過身體本身的免疫力自癒，或服用藥物予以治療，大的話則可能因此而喪命，故就算是小小的發炎感染也不容輕忽。

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隨著開學日將近，不少孩童開始準備返校，但家中有過敏兒的父母可要當心了，學童開學打掃不僅增加環境過敏原，課業壓力跟病菌交互感染也都是誘發孩童過敏的成因。台北市營養師公會營養師趙強表示，返校日到開學後一個月期間，過敏孩童求診數增加二到三成，家有過敏兒的家長不可不慎。

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